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女性到了中年多吃4种食物,美容养生、淡化皱纹,早吃早好

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论坛元老

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来源: 2019-10-6 10:50:59 显示全部楼层 |阅读模式
海带



海带也是一种很好的减肥食品,88娱乐海带中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能够促进人体肠胃进行蠕动,从而使得体内的毒素和一些垃圾能够很好的排出。海带还有刮油清肠神器的美誉,88娱乐它能够轻松的吸收和清理一些残余的油脂,如果体内胆固醇比较高的话,多吃一些海带也是能够起到降低胆固醇的效果,使得血液流通的更加通畅。

包菜



包菜中含有丰富的维生素c,可提高机体免疫力。还富含叶酸,可预防贫血,起到排毒美容,补益气血的作用。另外包菜中的膳食纤维,可润肠通便,加上胡萝卜素,维生素E的含量比较高,能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度,88分钟食用包菜能够延缓衰老。

榴莲



榴莲是水果之王,营养价值非常高。虽然有臭味,味道刺鼻,但是喜欢它的人却数不胜数,榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘,参与人体的新陈代谢,从而提高身体的机能;对于女性来说,常吃榴莲还能排毒养颜,美容护肤,刮油清肠。

沙棘果



沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物,作为一种美味的水果,不仅好吃,营养也是非常多的,富含了很多微凉元素,长期食用,可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力,沙棘中的多种生物营养成分对美白护肤也有很好的作用;让我们的皮肤变得白嫩光滑,并且可以滋阴补气,呵护身体。

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